82 yazı bulundu
Sıralama :
Uyku insan vücudu için çok önemlidir. Uykusuzlukta dolaşım ve metabolizma hızı yavaşlar. Çünkü vücut uykuda kendini onarır, hücrelerde oluşan metabolik artıklar temizlenir, vücut yenileyici hormonlar olan Melatonin ve Büyüme Hormonu uykuda yüksel...
Uyku, her daim ebeveynlerin gündemindeki ilk 5 konudan biri çünkü pek çok anne/baba için sıkıntılı ve içinden çıkılamaz bir konu. Uykunun çocukların bilişsel ve fiziksel gelişimindeki rolünü hepimiz biliyoruz artık. Büyüme hormonu özellikle gece u...
Tüm egzersizlerin kralı ve iyi niyetle anılırlar. Squat çömelme anlamına gelmektedir. Squat, kalçaları, glutes, quads ve hamstrings çalışan tam vücut fitness zımba ve çekirdeği sinsice güçlendirmek. Squat, dengeyi ve koordinasyonun yanı sıra kemik...
Uyku; bilincin geçici olarak kaybolması, organik faaliyetlerin özellikle sinir duyusunun ve istemli kas hareketlerinin azalmasıyla ortaya çıkan normal, geçici, periyodik ve psikofizyolojik bir durumdur. İnsan yaşamının yaklaşık 1/3’i uykuyla geçme...
Son yıllarda Kanser çok ciddi bir şekilde yayılmakta, bu nedenle kanserden korunmak ve tedaviye yönelik tüm dünya da ve Türkiye’de etkinlikler düzenlenmektedir. Hemen hemen her kurum, bu etkinliklere katılarak ya da destek olarak halkı bilinçlendi...
Pek çoğumuzun diline pelesenk olmuştur; vücudumuzun gerçek bir fabrika gibi çalıştığı. Bu fabrikayı çalıştıran en önemli sistemlerden biri de kuşkusuz” Endokrin” sistemdir. Bu olgu hakkında aydınlanmak isteyenlerin Uzm. Dr. Erdem Uzunoğlu’na kula...
Vücut geliştirmeye ilgi duyanların birbirinden farklı amaçları olabiliyor. Kimi sadece üçgen vücut peşindedir ve amacı daha iyi bir görünüş elde etmektir, kimi daha güçlü ve çevik olmayı ister. Başka bir sporda başarısını yükseltmeyi arzulayanlar ...
Malum okulların açılmasıyla beraber çocuklarınızın yaşıtları arasında kısa gözükmesi sizi endişelendiriyor olabilir. Bugün isterseniz boy kısalığını konuşalım.Bakalım boy kısalığı için neler yapılabilir? Nelere dikkat etmek gerekir. Önce...
Uyku en önemli güzellik iksiri! Çünkü; büyüme hormonu denen hormon biz uykudayken vücudumuzda faaliyete geçiyor ve hücrelerimiz yenileniyor. 35 yaşından itibaren tamamen duran hücre yenilenmesi, yaşlanmanın özellikle de cilt yaşlanmasının en büyük...
Kilo vermek isteyenler için sağlıklı beslenmek ve yeterince hareket etmek, hedefe ulaşmak için en önemli iki çıkış noktası. Ancak bunların yanı sıra uzmanların hemfikir olduğu -ancak bizim pek üzerinde durmadığımız- kilo verme sürecini hızlandıran...